Como ya todos sabéis, he decidido eliminar de mi perfil, mi tan traído y llevado bandullo. Ya hece unos cuantos años que había prometido regalarle a mi cuerpo unos abdominales como los de Ronaldiho o Brad Pitt antes de cumplir los 30. Bueno, quizá tampoco aspiro a mucho más que a alejarme de la silueta Homeresca (simpson)
Anyway, me quedan 350 días para llegar a mi objetivo y no puedo ocultar mi satisfacción al contaros que ya hetomado las primeras medidas para cumplirlo: 179cm y 85kg
Las segundas medidas también han sido tomadas: me sobran 3kg de grasilla y 2kg de liquidos.
El vierne pasado me ha consultado la dietista dela tienda. En líneas generales lo más importantes tareas adelgazatorias son:
1.- Comer cinco veces al día
2.- Beber 1,5-2 l de agua al día
3.- Caminar una hora al día
4.- No comer por las noches ni pasta, ni pan, ni cereales ni legumbres
5.- Nada de fruta de postre
De mi cosecha he aportado:
1.- De tres cafés al día he pasado a uno o ninguno.
2.- Dejo durante un año la bollería (sobre todo la ndustrial)
3.- Me relajaré en el uso de aceite y mantequilla
4.- Comer despacio (he desenterrado los palillos chinos)
5.- Me quito de postres. La dieta solo me permite yogur desnatado así que paso
No menos importante es el ejercicio físico. Todavía no está concretado el asunto, pero espero para Mayo ya estar apuntado a un gimnasio de meridiana, donde un amigo educador físico me ayudará a elegir los ejercicios que más le convengan al objetivo final. Yo he pensado en spinning, ya que a Josi... perdón... Maruxa... le ha ido de maravalla; así, además sacaré buenas piernas para la temporada de ski 07-08. Supongo que también haré piscina algún día y algo de máquinas. Con esto, e irme pegando paseos de una hora con regularidad supongo que ya estará bien de ejercicio físico
Por útimo, también espero darme algunas sesiones de osteópata para que me ponga la columna como un palo de escoba. Corrigiendo mi hipercifosis dorsal, la hiperlordosis lumbar remitirá (para mantener la estabilidad de fuerzas) y todo el recto abdominal se asentará sobre íleon en lacintura pélvica de manera más cómoda y natural. He dicho
Hasta la próxima entrega corazones
Bicos
7 comentarios:
Ha empezado bien fuerte, todo hay que decirlo. Me tiene flipada, y lo bien que lo está haciendo me hace sentir de un culpable...
Él cena como un pajarito (a mi modo de ver) y yo engullo lo suyo y lo mío, con pan, bien mojado en aceite, vino (si queda abierto del fin de semana), me meto postre, y al cabo de un rato aún picaría algo más si no fuera porque me quedo dormida.
Tiene esa suerte, Iago, que aunque es capaz de comerse un toro entero sin tener ni pizca de hambre y en menos de medio minuto sin respirar... es de poco comer.
Sí, cariño, tú en seguida te llenas, además de que nunca tienes hambre (más raro!), lo que pasa que eres un gula y un envidioso, y si los demás seguimos comiendo, tú también quieres, o si queda algo en la mesa, te lo comes cómo si no fuera posible dejar algo para luego, o simplemente tirarlo.
En fin... que espero que dure el propósito, pero no te me vuelvas radical, amol, o te dejo! Y no te pongas demasiado flaco, que no me gustan los tíos flacos.
Tú mantén el pelo (en la cabeza), y sí, barriga fuera.
Ánimo!
Caray, qué exhaustivo! Y habrá capítulo Dos???
Yo en mi siguiente vida seré vegetariana, tengo la deuda con el reino vegetal, bueno, apenas como carne roja, pero a ver quién deja el pavipollo y el beicon!
Si a la dieta se le añade el gimnasio es mano de santo, digo yo, porque a mí el ejercicio me ha servido sin la dieta así que las dos cosas juntas tiene que ser para nota.
Qué bien que harás spinning! Si perseveras, dentro de tres años te regalamos el calzado.
Ánimo, puedes sacarte una foto de la barriga todos los días para después percibir bien cómo has ido bajando.
Y Anónimo, tú aprovecha y come lo mismo si te sobra barriga, que con compañía mola más.
Salud!
Si te regalan los zapatos por acumulación de años, de acuerdo; si es por acumulación de sesiones, ni de coña
El beicon no es carne roja?
Claro, por eso digo que "casi" no como carne roja.
Lo de los 3 años tiene que ser acudiendo a las clases, si no, no cuenta.
Hala, a sudar!
Por cierto, ya somos un poco más pobres, tenemos los billetes. Llegamos el viernes a las 16:55, con DaviciCris (y nos vamos también con ellos el lunes a la improbable hora de las 6.30am, joer), así que hay que hacer un viaje menos al aeropuerto.
Tras hablar con el Masajista motorista, las opciones principales son el Pazo de Ferrol y la Domus. Si al final no tenemos coche lo mejor sería quedarse en Coruña, también habrá que ver el horario de Élida ese día.
En fin, falamos.
Paz!
Jooo, no me digas eso, que he de aprovechar para quitarme la barriga... Así que se me nota, no? Mierda! Yo que pensaba que la disimulaba...
Pues no sé más adelante, pero ahora me resulta muy difícil seguir la cena del pajarito. La primavera me da sueño, mucho, y sobretodo HAMBREEEEE...
Ayer mismo, el tío va y cena solo UNA SOPA!! Y un yogur.
Que está bien, sí, sobretodo porqué había merendado bocata... pero claro, a mi que no me dé solo eso que mato a alguien del hambre una vez haya meado (digo, orinado) la sopita.
Por cierto, vistéis a Rajoy? Buf, es que me ponía de los nervios... Porqué a nadie se le ocurrió pregutarle si le parece lo mismo declarar la guerra que intervenir en una guerra? Y porqué nadie le pidió que explicara que significa "liberalizar el suelo" como solución al problema de la vivienda??
Jooo, tenía que haber ido yo, cagoendena! Aunque luego me quedaría en blanco, seguro, y además como te contesta un "pues mire usted: el otro día iba yo pensando lo mismo, y se lo comenté a Pepito, que es vecino de Calasparra... precioso pueblo... estuve alló allá por el 2002 y.. vuelvo, vuelvo este próximo verano porque bla bla bla bla bla... Y es que a esto es a lo que nos ha conducido este presidente tan majo que tenemos en este país: a la mierda! A la guerra! A la pobreza! Quiere que todos los españoles hablemos catalán, seamos gays, musulmanes, y votemos a Batasuna!
Y eso, pues yo Señores, no lo tolero, lo mismo que la immensa mayoría de españoles de bien."
Madre mía que no salga este tío, por lo menos no en mayoría. No. Nunca mais.
P.D.:Soy anonimo porque soy una cateta y no me acuerdo de cómo ponerme de usuaria... Pero oye, sirvo para otras cosas, eh, no os vayáis a pensar que soy tonta del todo...
Parafraseando a Pepe Blanco
"...cortinas de humo con las que Zapatero pretende distraer la atención de lo único que interesa: su maquiavélico plan para entregar España a Otegui, con la ayuda de Polanco" (El País, el día de mi cumple)
Debo decir que la genética nos lleva por derroteros opuestos al de la planicie del abdomen. Con todo, el intento es cuanto menos, loable. A ver si da resultado.
A mí Madrid me adelgaza, porque en general tengo menos ganas de comer y, al no tener la comida hecha, pues pico alguna tontería y sigo adelante. Eso no me ha hecho perder peso pero sí bastante volumen allá donde más lo necesitaba: en la barriga.
He vuelto a mi disciplina de correr al menos dos días por semana, no menos de 30 minutos; a la vuelta, en caliente, me marco una jornada de abdominales diversos e incluso alguna serie de flexiones. Lamentablemente no se nota nada. Sí estoy algo menos grueso y me noto fuerte, pero la tableta de chocolate no aparece por ningures. Y, si aparece, me la como, jejeje...
Ya dirás qué tal va eso. Me interesa lo de no tomar fruta tras la comida, ¿por qué? Yo no lo tomo porque creo que es pecado. Ahora, con las fresas, lo he intentado pero me producen un efecto "inflado" muy poco agradable y las tomo entre horas o de noche, de cena.
Siga informando, adelgazante.
¡Bicos!
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